医院主站“更年期”的你，睡眠还好吗？
发布时间：2021/9/8 9:52:21
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更年期是自然绝经前后的生理阶段，是从生殖期到老年期的过渡阶段，多处于40-60岁之间，预计到2030年我国50岁以上的妇女将增加到2.8亿以上。世界卫生组织已将提高晚年生活质量列为21世纪促进健康的三大主题之一。伴随着卵巢衰老的进程，更年期妇女会出现一些相关症状包括潮热出汗、睡眠障碍、感觉异常、情绪波动、抑郁、疑心、疲乏、骨关节肌肉疼痛、头痛、头晕、心悸、血压波动、皮肤蚁走感、性交痛及泌尿系和阴道感染等症状。流行病学显示，更年期妇女大多以精神神经症状最为常见，其中失眠的发生率占70.6%。
那针对更年期睡眠质量差的情况，怎么改善呢？
01
激素治疗
02
安眠药物
03
中药
01
中医外治
02
情志护理
03
运动
我们要正视更年期失眠，在医生指导下正确进行药物干预，辨证论治，综合多种方法战胜更年期失眠。
参考文献：
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[3]陆欢, 吴旭, 胡蔚萍,等. 绝经期睡眠障碍治疗临床实践指南解读[J]. 世界临床药物, 2020, 41(4):247-252.
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